Emanuel Cousse
Volver a vos, cambia todo.
MI HISTORIA
De 150 kg a correr 10 km en 38:05.
A los 18 años pesaba 150 kg. Bajé más de 70 y, desde ese punto de partida, llegué a correr 10 km en 38:05 y 21 km en 1:23:35: marcas que entonces parecían imposibles. Hoy, 15 años después, sostengo un estilo de vida.
Mi transformación no ocurrió de un día para el otro. Cambié mi relación con el movimiento, la alimentación, mis creencias y mi mentalidad: aprendí a construir hábitos y a salir del todo o nada.
Hoy comparto lo que fui aprendiendo en el camino para ayudar a otras personas a buscar su propio equilibrio, sin quedar atrapados entre los extremos y el abandono.
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Salí del ciclo de las dietas.
Una lectura breve para entender por qué la restricción, el perfeccionismo y la culpa muchas veces terminan en abandono.
Basado en 15 años de proceso, busca ayudarte a reconocer patrones, despertar consciencia y mirar el cambio desde un lugar más sostenible.
No es otra dieta. Es una forma distinta de entender por qué volvés a empezar.
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Un lugar para sostener el cambio.
Una comunidad de bienestar para compartir el proceso, aprender de distintas miradas y construir una forma de vivir que puedas sostener.
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